Siège idéal:
- Armes desserrées à côté de la coque
- Epaules détendues
- Avant-bras parallèles au sol
- Mains à hauteur de coude, 90° au bras supérieur
- Le dos a une courbe S naturelle
- Les genoux ont un angle de plus de 95°
- Les pieds se détachent
- La tête est bien droite, équilibrée et attend avec impatience le corps
- Les yeux sont légèrement baissés.
- Tous résumés dans la figure ci-dessous:
Position idéale pour le stand-up:
- Armes desserrées à côté de la coque
- Epaules détendues
- Avant-bras parallèles au sol
- Mains à hauteur de coude, 90° au bras supérieur
- Le dos a une courbe S naturelle
- Les genoux sont légèrement supérieurs
- Les pieds sont légèrement désintégrés, pointant vers l'extérieur.
- La tête est bien droite, équilibrée et attend avec impatience le corps
- Les yeux sont légèrement baissés.
- Important !Un peu plus appuyé sur le pied gauche ou droit, les genoux bougent un peu et le mouvement léger du corps contribue à une manière très confortable et durable de se tenir debout.
- Tous résumés dans la figure ci-dessous
and then Add to Home Screen.
