Dagelijkse zorg, iets makkelijker gemaakt
Steun- of compressiekousen dragen kan wonderen doen voor je bloedsomloop en je comfort, maar ze aantrekken… dát is vaak een ander verhaal. Zeker wanneer je wat minder kracht in je handen hebt of je niet zo goed kunt bukken, kan het een hele opgave lijken. Gelukkig bestaan er vandaag heel wat eenvoudige technieken en slimme hulpmiddelen die het verschil maken. Met de juiste aanpak wordt het aantrekken van je kousen weer een zorgeloze routine.
Zo trek je je kousen makkelijker aan
-
Bereid je goed voor.
Zorg dat je benen schoon en droog zijn, en dat je sieraden of scherpe nagels even wegdoet. Zo voorkom je dat je de stof beschadigt. -
Keer de kous binnenstebuiten tot aan de hiel.
Plaats daarna je voet voorzichtig in het voetgedeelte, zodat de hiel goed op zijn plaats zit. -
Rol of stroop de kous langzaam omhoog.
Trek niet aan de bovenrand, maar verdeel de stof geleidelijk over je been. Zo behoud je de juiste drukverdeling. -
Gebruik een rubberen handschoen.
Daarmee krijg je extra grip zonder de kous te beschadigen — handig bij minder handkracht. -
Controleer na het aantrekken of de kous goed zit.
Er mogen geen plooien zijn, want die kunnen ongemak of drukplekken veroorzaken.
Een klein detail, maar belangrijk: trek je kousen het best ’s ochtends aan, wanneer je benen nog niet gezwollen zijn.
Hulpmiddelen die het leven vergemakkelijken
Er bestaan verschillende hulpmiddelen die speciaal ontwikkeld zijn om het aantrekken van kousen makkelijker te maken:
- Kousenaantrekhulp (glij-hulp of frame) – Een stevig rekje of glad hulpmiddel waarop je de kous schuift, waarna je er met de voet in glijdt. Ideaal voor wie niet goed kan bukken.
- Rubberen handschoenen – Voor extra grip en minder kans op scheurtjes in de stof.
- Glijzakjes – Handige hulpjes die de wrijving tussen de voet en de kous verminderen.
- Elektrische of mechanische aantrekhulpen – Voor wie dagelijks ondersteuning nodig heeft of een verminderde hand- of armfunctie heeft.
Deze hulpmiddelen besparen niet alleen tijd en energie, ze helpen ook om de kousen langer mooi en effectief te houden.
Vergeet je voeten niet
Goede voetverzorging maakt het aantrekken van je kousen niet alleen makkelijker, maar verlengt ook hun levensduur:
- Gebruik een pH-neutrale douche- of bodylotion zodat je huid soepel blijft.
- Knip je teennagels regelmatig om gaatjes in de kous te voorkomen.
- Verwijder eelt met een zachte rasp of laat dit doen door een pedicure.
- Trek de kousen voorzichtig aan en uit, zonder eraan te trekken of te wringen.
Een goed verzorgde huid zorgt voor meer draagcomfort én voorkomt irritatie.
Kleine moeite, groot verschil
Het aan- en uittrekken van steun- of compressiekousen vraagt in het begin wat oefening, maar met de juiste hulpmiddelen wordt het al snel een vanzelfsprekend deel van je ochtendroutine. Gun jezelf dat beetje comfort — het maakt je dag aangenamer én helpt je benen gezond te houden.
Heb je moeite met het aantrekken of twijfel je welk hulpmiddel bij jou past? Aarzel niet om advies te vragen bij je thuiszorgwinkel of arts. Samen vind je altijd een oplossing die bij je past.
and then Add to Home Screen.
