Symptômes de la déshydratation:
- Membranes sèches comme dans la bouche et les yeux
- (Veuillez noter que les jeunes enfants et les personnes âgées n'en font pas toujours état)
- Des yeux profonds
- Petite et sombre, forte odeur d'urine
- Faiblesse générale
- Céphalées
- Chez un bébé: les fontanells rétractés (la peau au-dessus des os du crâne non cultivés se tire dedans)
Traitement:Que faire en cas de déshydratation?
- Vérifiez si la victime a une bouche sèche et vérifiez la souplesse de la peau.
- Dans les cas les moins graves, l'eau est généralement suffisante. Vous pouvez également donner un bouillon légèrement salé ou du jus de fruits dilué. Des solutions prêtes à l'emploi qui protègent contre la déshydratation sont également disponibles dans les pharmacies, les magasins de sport ou les magasins pour les voyages aventureux. Si ces derniers ne sont pas disponibles, vous pouvez ajouter une demi-bouilloire de poudre à pâte (bicarbonate de sodium + acide) et trois cafetons de sucre à un litre d'eau potable.
Comment prévenir la déshydratation :
- Buvez assez, n'attendez pas que vous ayez soif.
- Buvez plus que d'habitude si vous avez de la fièvre, faites des efforts supplémentaires (sport ou travail), et par temps chaud et humide.
- Buvez régulièrement de petites quantités.
- Variez vos boissons (eau, bouillon, jus de légumes, limonade).
- Mangez des fruits et des légumes riches en eau.
La déshydratation peut mettre la vie en danger, en particulier chez les bébés, les jeunes enfants, les personnes âgées et les personnes affaiblies par la maladie. Il est donc important de reconnaître les symptômes et d'agir rapidement pour prévenir et traiter la déshydratation.
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