Symptome der Dehydrierung:
- Trockene Schleimhäute wie im Mund und in den Augen
- Durst (bitte beachten: Kleine Kinder und ältere Menschen berichten dies nicht immer)
- Tiefliegende Augen
- Kleine und dunkle, stark riechende Urin
- Allgemeine Schwäche
- Kopfschmerzen
- In einem Baby: eingezogene Fontanells (die Haut über den unwachsenen Schädelknochen zieht ein)
Behandlung:Was tun, wenn es dehydriert wird?
- Prüfen Sie, ob das Opfer einen trockenen Mund hat und überprüfen Sie die Geschmeidigkeit der Haut.
- Achten Sie darauf, dass das Opfer regelmäßig kleine Mengen trinkt. In weniger schweren Fällen reicht Wasser in der Regel aus. Alternativ können Sie leicht gesalzene Brühe oder verdünnten Fruchtsaft geben. Fertige Lösungen, die vor Dehydrierung schützen, sind auch in Apotheken, Sportgeschäften oder Geschäften für abenteuerliche Ausflüge erhältlich. Wenn diese nicht verfügbar sind, können Sie einen halben Teelöffel Backpulver (Natriumbicarbonat + Säure) und drei Teespons von Zucker zu einem Liter Trinkwasser hinzufügen.
Wie kann eine Dehydrierung verhindert werden?
- Trink genug, warte nicht, bis du durstig bist.
- Trinken Sie mehr als üblich, wenn Sie Fieber haben, zusätzliche Anstrengungen unternehmen (Sport oder Arbeit), und bei warmen und feuchten Wetter.
- Trinken Sie regelmäßig kleine Mengen.
- Variieren Sie Ihre Getränke (Wasser, Brühe, Gemüsesaft, Limonade).
- Essen Sie Obst und Gemüse reich an Wasser.
Dehydrierung kann lebensbedrohlich sein, vor allem bei Babys, Kleinkindern, älteren Menschen und krankengeschwächten Personen. Daher ist es wichtig, die Symptome zu erkennen und schnell zu handeln, um Dehydration zu verhindern und zu behandeln.
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