Les pics d'onde thermique et d'ozone : risques et mesures de précaution

C'est quoi une vague de chaleur ?

En Belgique, une onde de chaleur est définie comme une période d'au moins 3 jours consécutifs où la température minimale moyenne est supérieure à 18,2°C et la température maximale moyenne du jour est supérieure aux 29,6°C en UCcle.

Risques pour la santé publique :

1. Symptômes de la chaleur:
   • Crampes de chaleur: Crampes musculaires qui se produisent soudainement lors d'exercices physiques sévères, accompagnés d'une transpiration abondante.
   • Que faire: Buvez beaucoup, reposez-vous et massez les muscles.
2. épuisement thermique:
   • Symptômes: Vertiges, évanouissements, fatigue et transpiration causées par une exposition prolongée à la chaleur.
   • Que faire: Reposez-vous dans un environnement frais, rafraîchissez-vous avec des chiffons humides et buvez beaucoup d'eau.
3. Coup de soleil:
   • Symptômes: Céphalées sévères, somnolence, nausées, fièvre élevée et rougeurs de la peau causées par une exposition directe au soleil.
   • Que faire: Douche pour refroidir la peau, consulter un médecin pour les symptômes graves, boire beaucoup d'eau.
4. Coup de chaleur:
   • Symptômes: Complications graves telles que perte de conscience, température corporelle élevée (>41°C) et palpitations.
   • Que faire: Obtenir immédiatement des soins médicaux, refroidir la victime avec de l'eau et de la ventilation.

Symptômes dus aux pics d'ozone et à la pollution atmosphérique:

• Essoufflement, irritation des yeux, maux de tête et stimulation de la gorge.
• mesures conservatoires:
  • Restez hydraté, évitez l'exercice, cherchez l'ombre, portez des vêtements légers et apportez une bouteille d'eau.

Groupes de risque:

• Les nourrissons, les personnes âgées, les malades chroniques et les personnes prenant certains médicaments sont plus à risque de surchauffe.
• des mesures de précaution pour les groupes à risque:
  • Éviter les efforts lourds, boire assez d'eau et chercher à refroidir.

Soins spéciaux pour les patients atteints de maladies chroniques:

• Évitez l'exercice intense, consultez un médecin pour les ajustements des médicaments, restez hydraté et évitez l'exposition excessive à l'ozone.

Hydratation pendant la chaleur:

• Buvez au moins 1,5 litres d'eau par jour, même si vous n'avez pas soif. Si vous avez de l'exercice physique, vous devez boire plus.

Alimentation en chaleur:

• Choisissez pour les fruits frais et de saison conservés, et les aliments qui ne gâtent pas rapidement. Éviter les produits laitiers et les produits alimentaires fortement transformés.

Éviter:

• Évitez les aliments périssables, les produits laitiers qui doivent être refroidis et les boissons alcoolisées.

Il est essentiel de prendre au sérieux les risques de surchauffe, en particulier pour les groupes vulnérables, et de prendre les précautions appropriées pour protéger la santé pendant les périodes de pics de chaleur et d'ozone.