Hitzewellen- und Ozonspitzen: Risiken und Vorsichtsmaßnahmen

Was ist eine Hitzewelle?

In Belgien ist eine Wärmewelle als Zeitraum von mindestens 3 aufeinander folgenden Tagen definiert, wenn die durchschnittliche Mindesttemperatur über 18,2°C liegt und die durchschnittlichen Höchsttemperaturen für den Tag im Uccle über 29,6°C liegen.

Risiken für die öffentliche Gesundheit:

1. Hitzezeichen:
   • Wärmekrämpfe: Muskelkrämpfe, die plötzlich während schwerer körperlicher Anstrengung auftreten, begleitet von reichlichem Schwitzen.
   • Aktivitäten: Trinken Sie viel, ausruhen, und Massagen Muskeln.
2. Erschöpfung der Wärme:
   • Symptome: Schwindel, Ohnmacht, Müdigkeit und Schwitzen, verursacht durch eine längere Hitzeexposition.
   • Aktivitäten: In einer kühlen Umgebung ruhen, mit feuchten Tüchern abkühlen und viel Wasser trinken.
3. Sonnenschlag:
   • Symptome: Schwere Kopfschmerzen, Somnolenz, Übelkeit, hohes Fieber und Rötung der Haut durch direkte Sonneneinstrahlung.
   • Aktivitäten: Dusche, um die Haut abzukühlen, suchen Sie ärztliche Behandlung für schwere Symptome, trinken Sie viel Wasser.
4. Hitzeschlag:
   • Symptome: Schwere Komplikationen wie Bewusstseinsverlust, hohe Körpertemperatur (> 41°C) und Herzklopfen.
   • Aktivitäten: Besorgen Sie sich sofort medizinische Hilfe, kühlen Sie das Opfer mit Wasser und Belüftung ab.

Symptome aufgrund von Ozonspitzen und Luftverschmutzung:

• Kurzatmigkeit, Augenreizung, Kopfschmerzen und Kehlkopfstimulation.
• Vorsichtsmaßnahmen:
  • Bleiben Sie hydratisiert, vermeiden Sie Bewegung, suchen Sie nach Schatten, tragen leichte Kleidung und bringen Sie eine Flasche Wasser.

Risikogruppen:

• Säuglinge, ältere Menschen, chronisch Kranke und Menschen, die bestimmte Medikamente einnehmen, haben ein höheres Überhitzungsrisiko.
• Vorsichtsmaßnahmen für gefährdete Gruppen:
  • Vermeiden Sie schwere Anstrengung, trinken Sie genug Wasser, und suchen Sie abkühlen.

Besondere Pflege für chronisch kranke Patienten:

• Vermeiden Sie schwere Bewegung, konsultieren Sie einen Arzt für Medikamente Anpassungen, bleiben hydratisiert, und vermeiden Sie übermäßige Ozonexposition.

Hydratation während der Hitze:

• Trinken Sie mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag, auch wenn Sie nicht durstig sind. Wenn Sie körperliche Bewegung haben, müssen Sie mehr trinken.

Wärmeversorgung:

• Wählen Sie für erhaltene, frische saisonale Früchte und Lebensmittel, die nicht schnell verderben. Vermeiden Sie Milchprodukte und stark verarbeitete Lebensmittel.

Vermeiden:

• Vermeiden Sie verderbliche Lebensmittel, Milchprodukte, die gekühlt werden müssen, und alkoholische Getränke.

Es ist wichtig, die Risiken einer Überhitzung, insbesondere für schutzbedürftige Gruppen, ernst zu nehmen und geeignete Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, um die Gesundheit in Zeiten von Hitze und Ozonspitzen zu schützen.