Pourquoi vous de la fièvre de Hay si fatigué Bent et Bad Sleep

Fièvre de foin C'est une réaction de votre corps au pollen qui se détache de certaines herbes, plantes et arbres qui sont en fleurs. Le pollen provoque des symptômes allergiques tels que éternuements, démangeaisons et yeux déchirants, et un nez obstrué. Mais pourquoi vous sentez-vous si fatigué quand vous avez la fièvre de foin, et pourquoi ne pas bien dormir? Voici pourquoi, et quelques conseils pour obtenir un meilleur sommeil:

Pourquoi es-tu si fatigué quand tu as de la fièvre ?

1. Troubles du sommeil: Les symptômes de la fièvre du foin, tels qu'un nez obstrué et des yeux démangeants, peuvent perturber votre sommeil et entraîner une privation de sommeil.
2. Système immunitaire en action: Votre corps réagit au pollen comme s'il s'agissait d'une menace, ce qui entraîne un système immunitaire actif qui consomme beaucoup d'énergie et provoque la fatigue.

Mauvais sommeil dû à la fièvre du foin

1. Les symptômes interfèrent avec le sommeil: Les douches, le nez bouché et les yeux démangeants peuvent rendre difficile l'endormissement et le sommeil.

Conseils pour mieux dormir avec la fièvre du foin

1. Séchage intérieur: Vous avez été pendu à l'intérieur pendant la saison du pollen pour empêcher le pollen de nicher dedans.
2. Lavez-vous les cheveux avant le coucher: Nettoyez bien vos cheveux pour empêcher le pollen d'entrer dans votre lit.
3. Déshabille-toi devant la chambre: Évitez d'apporter du pollen en s'habillant à l'extérieur de la chambre.
4. Enlève ta chambre de la poussière: Gardez votre chambre propre pour réduire la propagation du pollen et de la poussière.
5. Dormir avec les fenêtres fermées: Évitez l'entrée du pollen en gardant les fenêtres fermées la nuit.
6. Écrans antipollen Envisagez d'utiliser des écrans spéciaux qui arrêtent le pollen.
7. Comprimés de fièvre du foin et pulvérisation nasale: Considérez l'utilisation de comprimés de fièvre de foin et de pulvérisation nasale, mais soyez conscient de la possibilité de somnolence comme effet indésirable.

Grâce à ces conseils, vous pouvez mieux dormir pendant la saison de la fièvre des foins et réduire votre fatigue pendant la journée.