Warum Sie von Hay Fieber so müde Bent und Bad Sleep

Heuschnupfen ist eine Reaktion Ihres Körpers auf Pollen, die von einigen Gräsern, Pflanzen und Bäumen, die in Blüte kommt, los wird. Pollen verursacht allergische Symptome wie Niesen, juckende und reißende Augen und eine verstopfte Nase. Aber warum fühlen Sie sich so müde, wenn Sie Heuschnupfen haben, und warum schlafen Sie nicht gut? Hier ist warum, und einige Tipps, um besser schlafen:

Warum bist du so müde, wenn du Heuschnupfen hast?

1. Schlafstörungen: Die Symptome von Heuschnupfen, wie eine verstopfte Nase und juckende Augen, können Ihren Schlaf stören und zu Schlafentzug führen.
2. Immunsystem in Aktion: Ihr Körper reagiert auf den Pollen, als ob es eine Bedrohung wäre, was zu einem aktiven Immunsystem führt, das viel Energie verbraucht und Ermüdung verursacht.

Schlechter Schlaf aufgrund von Heuschnupfen

1. Symptome stören den Schlaf: Duschen, eine verstopfte Nase und juckende Augen können es schwierig machen, einzuschlafen und durchzuschlafen.

Tipps, um besser mit Heuschnupfen zu schlafen

1. Innentrocknen: Während der Pollensaison waren Sie drinnen, um zu verhindern, dass Pollen darin verschachtelt werden.
2. Waschen Sie Ihre Haare vor dem Schlafengehen: Reinigen Sie Ihre Haare gründlich, um zu verhindern, Pollen in Ihr Bett zu bekommen.
3. Ausziehen außerhalb des Schlafzimmers: Vermeiden Sie, Pollen durch Dressing außerhalb des Schlafzimmers.
4. Entfernen Sie Ihr Schlafzimmer aus Staub: Halten Sie Ihr Schlafzimmer sauber, um die Ausbreitung von Pollen und Staub zu reduzieren.
5. Schlafen Sie mit geschlossenen Fenstern: Vermeiden Sie, dass Pollen in die Tür treten, indem Sie die Fenster nachts schließen.
6. Antipollen-Bildschirme: Berücksichtigen Sie die Verwendung von speziellen Bildschirmen, die Pollen stoppen.
7. Hay-Fieber-Tabletten und Nasenspray: Betrachten Sie die Verwendung von Heuschnupfen Tabletten und Nasenspray, aber beachten Sie mögliche Schläfrigkeit als Nebenwirkung.

Mit diesen Tipps können Sie hoffentlich besser schlafen während der Heuschnupfen-Saison und reduzieren Sie Ihre Müdigkeit während des Tages.