Saviez-vous que chaque seconde dans le monde une personne âgée de 65 ans ou plus tombe? physique si psychologique Après une chute, beaucoup de gens ont peur de tomber à nouveau, ce qui peut conduire à éviter certaines activités, à réduire les interactions sociales et à diminuer la qualité de vie. Par conséquent, il est très important de plusieurs façons de prévenir les chutes.
Prévention des chutes exige une multidisciplinaire approche Cela peut comprendre la mise en place d'un programme de formation avec un physiothérapeute pour améliorer la mobilité et l'équilibre, l'examen des médicaments ou la consultation d'une ophtalmologiste pour des solutions personnalisées en cas de troubles de la vue ou des yeux.
En même temps, il est essentiel que vous La sécurité de la maison et s'adapter, ce qui peut faire une différence. Avec quelques ajustements simples et des solutions, vous pouvez rendre votre environnement «infaillible».
Vivre en sécurité chez vous
Pour éviter de tomber autant que possible, vous devez tenir compte des éléments suivants :
Chaussures appropriées: Portez toujours des chaussures bien ajustées, à l'intérieur comme à l ́extérieur. Les chaussures mal assises ou les chaussures à semelle lisse réduisent votre équilibre et augmentent le risque de glisser et de tomber. Semelles antidérapantes C'est la première fois que je suis là.
Sécurité dans la salle de bain et aux toilettes: Les salles de bain et les toilettes sont des zones à risque supplémentaires si votre mobilité est limitée. La plupart des événements se produisent dans la salle de bain en raison de humide et lisse Planchers Vous pouvez réduire cela en portant des chaussures ou des chaussons avec semelles antidérapantes et en utilisant des tapis de glissement. En outre, les poignées et les supports muraux peuvent fournir une stabilité supplémentaire et réduire le risque de chute, en particulier lors des visites de toilettes, douches ou baignoires.
Tapis antidérapants: Placez toujours les tapis antidérapants dans la douche ou le bain, ainsi que pour l'évier et les toilettes. Assurez-vous que ces tapis sont spécialement conçus à cette fin et de bonne qualité pour éviter les risques potentiels.
Demandeurs de toilettes: Pour les personnes qui ont de la difficulté à s'asseoir ou à se relever, les candidats aux toilettes peuvent être une solution pratique. Il existe différents types de candidats disponibles pour répondre à différents besoins.
Sièges de douche Un siège de douche est facile à installer et offre une aide considérable. Il existe plusieurs options, y compris des sièges qui peuvent être placés sur des surfaces plates ou courbes et des sièges avec un dossier rembourré pour plus de confort.
Poignées et supports muraux: Installez les poignées dans et autour de la baignoire ou de la douche, ainsi que sur les deux côtés de la toilette. Ne pas utiliser de porte-serviettes pour remplacer les barres d'adhérence robustes, car elles ne sont pas conçues pour porter du poids. Choisissez des poignées en acier inoxydable avec une couche protectrice résistante à la rouille et à la croissance des bactéries dans les zones humides.
Voici quelques étapes importantes pour rendre votre maison plus sécuritaire et prévenir les chutes, d'autant plus que vous vieillissez et que votre mobilité diminue. Il est important de considérer sérieusement ces ajustements pour vous protéger ou protéger vos proches contre les risques de chute.
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