L'avancement des produits riches en protéines
La poudre de protéines, les barres de protéines et le fromage de protéines supplémentaires ne sont plus faciles à imaginer du supermarché. Les grandes marques jouent à ce sujet en rendant leurs produits largement disponibles. Mais vos muscles ont besoin de ces suppléments, boissons et aliments? Et combien de protéines sont réellement suffisantes après une formation intensive?
De mince à musclé
Dans le passé, où l'accent était mis sur un corps mince, la tendance est maintenant passée à être fort et musclé. C'est un changement positif parce que l'importance est plus sur la santé plutôt que sur l'apparence. L'entraînement de la force et le renforcement musculaire sont devenus très populaires au cours des dernières années. En parallèle à cette tendance, également l'utilisation de poudre de protéines, barres protéiques et autres suppléments de protéines a augmenté.
Plus de protéines, plus de croissance musculaire ?
Consommer assez de protéines est essentiel pour construire et maintenir la masse musculaire. Mais ce qui arrive à l'excès de protéines si vous obtenez plus que vous n'en avez besoin? Ce surplus n'entraîne pas une croissance musculaire supplémentaire. Si votre corps a trop de protéines, il est converti en énergie. Donc manger plus de protéines n'accélère pas votre progression.
and then Add to Home Screen.
