Viele Frauen assoziieren oft Menopause mit bekannten Symptomen wie Hitzewallungen und Gewichtszunahme. Allerdings kann der Übergang in die Menohose eine viel breitere Palette von Beschwerden bringen. Chris Van Gaver, ein Menopaus Berater, gibt Einblick in die Vielfalt der Symptome, die Frauen während dieser Phase ihres Lebens erleben können.
Beginn und Dauer der Menopause
Die Premenopause beginnt, wenn der Eierstock abnimmt, was zu einer reduzierten Produktion von Östrogen und Progesteron führt. Dies führt zu unregelmäßigen Menstruationszyklen und dem Auftreten von Übergangssymptomen. Die Menopause selbst wird durch eine vollständige Erschöpfung des Eierstocks definiert, die sich aus dem Absetzen der Menstruationsperioden ergibt. Sobald eine Frau ein Jahr lang keine Menstruationen mehr hatte, wird dies als Menopause betrachtet. Dann beginnt die postmenopausale Periode, die das längste
Während dieser Zeit muss sich der Körper an das neue Hormongleichgewicht anpassen. Es ist wichtig, mögliche Gesundheitsrisiken in diesem Zeitraum zu berücksichtigen, wie z.B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose und Typ-2-Diabetes.
Beschwerden während des Übergangs und der Wechseljahre
Die Symptome des Übergangs und der Menopause sind von Frau zu Frau sehr unterschiedlich. Sie können in typische und atypische Beschwerden unterteilt werden.
Typische Beschwerden:
- Veränderungen im Menstruationszyklus
- Trockene Schleimhäute einschließlich Augen, Nase, Mund und Vagina
- Nachts Schwitzen und Hitzewallungen
Atypische Beschwerden:
- Ermüdung und Listlosigkeit
- Muskel- und Gelenkbeschwerden, einschließlich Krämpfe und ruhelose Beine
- Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit und Schlafstörungen
- Stimmungsschwankungen, einschließlich Depression und Angst
- Libido vermindert
- Blasenentzündung und Harninkontinenz
- Schwindel und Kopfschmerzen, die möglicherweise zu Migräne führen
- Palpitationen
- Schmerzhafte Brüste
- Flüssigkeitsretention
- Haarausfall
- Veränderungen des Appetits und des Gewichts, einschließlich Gewichtszunahme und Veränderungen der Fettverteilung
- Hautprobleme wie Trockenheit, Pickel und Juckreiz
- Vergesslichkeits- und Konzentrationsprobleme
Die Menopause ist eine individuelle Erfahrung für jede Frau. Es ist wichtig zu verstehen, dass die Symptome variieren können und dass es wichtig ist, mit einem Gesundheitsdienstleister über alle Belange oder Fragen während dieser Übergangsperiode zu sprechen. Mit der richtigen Unterstützung und Verständnis können Frauen auf die Menomassage-Zeit vertrauensvoll blicken und ihr Wohlbefinden optimieren.
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