Die Schlafbedürfnisse deines Neugeborenen verstehen

Der Schlaf Ihres Babys wird sich verändern, wenn er/sie größer wird. Tatsächlich kann der Schlaf Ihres Kindes betroffen sein, wenn sie bestimmte Entwicklungsmeilen erreicht. Als frischer Elternteil können Sie dies erwarten:

0-3 Monate

Erstens, wissen Sie, dass NeugeborenevieleSchlafen ... nur nicht immer bis zu einem Stück. Und es ist schwierig, einen großen Zeitplan haben, weil Neugeborene müssen noch mit der Produktion von Melatonin, das Hormon, das den Schlaf reguliert.

Es ist normal, wenn ein Neugeborenes zwischen 14 und 17 Stunden am Tag schläft! Aber dieser Schlaf ist in kleine Fragmente aufgeteilt - Schläfchen können zwischen 20 Minuten und 2 Stunden dauern, und die Nacht dauert in der Regel etwa 2-3 Stunden.

Neugeborene haben auch kleine Mägen - das eines Babys einer Woche ist etwa die Größe eines Aprikosen - so dass sie oft aufwachen müssen, um zu essen, etwa alle 2-3 Stunden.

Das Wichtigste ist, regelmäßige Nickerchen zu nehmen. Versuchen Sie, sie nach 45-60 Minuten des Erwachens zu schlafen. Schlaf führt zu mehr Schlaf, so gute Schlaftage bedeuten bessere Nachtschlaf!Wir empfehlen auch, ein Neugeborenes nach einem 2 Stunden Schlaf aufzuwecken, damit sie während des Tages genug essen können und nichtSie während des Tages viel Schlaf zu bekommen.

Schlafen wird ein wertvoller Vorteil für Mütter und Väter in dieser Zeit, so haben realistische Erwartungen. Aber die Schaffung einer guten Schlafbasis istSonneWichtig.

3 bis 4 Monate

Um 12-16 Wochen fangen Babys an, ihr eigenes Melatonin zu produzieren, auch das Schlafhormon genannt. Melatinin ist es, was uns ermutigt, nachts zu schlafen und bis zum Morgen zu schlafen. Obwohl Babys in dieser Altersgruppe selbst beginnen, Melaone herzustellen, produzieren sie noch nicht eine "volle" Menge MelaEURONE, um die ganze Nacht lang zu schlafen, also nicht erwarten, dass jetzt! Es verschwindet oft um 3 oder 4 Uhr morgens, so früh morgens können schwere Stunden sein. Bake, Bewegung und Lärm kann wirklich helfen.

Kinder im Alter von 3-4 Monaten beginnen sehr kurze Schläfchen zu nehmen, weil Babys dann einfach lernen, unabhängig schlafen zu gehen und kann Probleme haben, schlafen zu bleiben. Dies ist normal! Halten Sie alle 1,5 bis 2 Stunden Schläfe anbieten, um Übermüdung zu vermeiden.Denken Sie daran, dass je mehr sie während des Tages schlafen, desto besser schlafen sie nachts! 

Der größte Entwicklungswandel ist, dass viele Babys beginnen, um diese Zeit zu rollen, die große Veränderungen in ihrem Schlaf verursachen kann, einschließlich der gefürchteten Schlafrückgabe von vier Monaten. Es gibt viele Möglichkeiten, um vor diesen Veränderungen undDurchführung proaktiver Routinenum die Auswirkungen auf den Schlaf Ihrer Familie zu reduzieren, wie z.B. genügend Ruhezeit auf seinem Bauch während des Tages. Denken Sie auch daran, dass es beim Rollen nicht mehr sicher ist, sie einzubacken, so dass sie öfter aufwachen können.

4-6 Monate

Dies ist, wenn viele Eltern berichten, dass sie große Verbesserungen im Schlaf ihrer Babys sehen. Ihr Baby kann jetzt länger schlafen Stücke und hoffentlich werden Sie noch etwas mehr Ruhe zu bekommen!

Babys können länger wach sein und Sie können sie nach einem Zeitplan bekommen. Ab 4-7 Monaten bieten wir 3 Schläfchen um 9.00, 12.00 und 15.00 Uhr. Schlafenszeit sollte nicht später als 18.30 Uhr sein. Verwenden Sie immer eine frühe Schlafenszeiten, wenn Sie einen Tag frei haben!

In der Entwicklung können Babys mit festen Lebensmitteln rund um diese Zeit beginnen, die Schlaf stören kann, wenn sie Probleme haben, zu verdauen, was sie essen. Probieren Sie neue Lebensmittel früher am Tag, anstatt sie in der Nacht einzuführen, so dass sie mehr Zeit haben, um zu verdassen!

Mit zunehmender Melatonin-Produktion können Babys in diesem Alter ihren Bewegungsbedarf ausschöpfen. Sie werden feststellen, dass sie besser schlafen ohne es. Sie können die MamaRoo Schlaf-Wiege immer anpassen, wenn Sie feststellen, dass Ihr Baby bereit ist, in Vorbereitung auf den Übergang zu seiner Krippe zu zitieren.  

Andere Schlüssel zum Erfolg des Schlafs

Für den Erfolg des Schlafs möchten Sie die Werkzeuge verwenden, um Ihrem Baby zu helfen, die beste Nachtruhe zu bekommen. Das erste und wichtigste ist, dass Ihr Baby einen sicheren Schlafplatz hat. AAP empfiehlt Mitbewohner mit Ihrem Baby (kein Bett-Sharing) für bis zu 6 Monate. Dies kann ein Mit-Schlafer oder ein Kinderbett wie das sein.MamaRoo Schlaf BassinetStellen Sie sicher, dass Ihr Baby Schlafplatz:

• Fest
• Flach
• Detaillierte - eng geschlossene Betten und keine losen Gegenstände

Für die Wärme kann Ihr Baby ein gebackenes Tuch tragen, wenn er oder sie noch nicht überrollen kann. Übergang zu einem Schlafsack, wenn sie anfangen zu rollen - eine tragbare Decke ist viel, viel sicherer als eine lockere. Und immer das Baby auf seinem oder ihrem Rücken!

Sie werden auch wollen, dass die Umgebung dem Schlaf förderlich ist - Lärm hilft oft, weil es die Geräusche der Gebärmutter ruft, die entspannend und beruhigend für Babys ist. (Es bedeckt auch außerhalb Geräusche, wie Bellen des Hundes oder Ihres Fernsehers!) Eine Stand-alone weiße Geräuschmaschine kann eine gute Möglichkeit, um stabile, kontinuierliche weiße Geräusche zu bekommen, oder dieMamaRoo Schlaf Bassinethat im weißen Rauschen gebaut.

Babys schlafen auch am besten in dunklen, kühlen Umgebungen - die ideale Temperatur liegt bei etwa 68-72 Grad Fahrenheit. Und obwohl frische Neugeborene oft gut in leichteren Räumen schlafen können, hilft es pect dark entwickeln ihre Melatonin, vor allem in diesen harten frühen Morgenstunden, so lohnt es sich, sicherzustellen, dass ihr Zimmer von Tag eins sehr dunkel ist.

Auch Babys gedeihen in der Routine - Forschung hat gezeigt, dass Babys ab drei Monaten sich auf Muster verlassen können, um ihnen zu sagen, was geschehen wird. Versuchen Sie also, eine konsistente Routine zu schaffen, jedes Mal, wenn Ihr Baby in den Schlaf geht, ob für ein Nickerchen oder Schlafenszeit, um ihm zu helfen zu verstehen, dass der Schlaf kommt. Es muss nicht lange oder kompliziert sein! Lesen Sie eine Geschichte schnell, legen Sie es in ihren Schlafsack oder Schal, schalten Sie ihr weißes Geräusch, schalten das Licht aus und stellen Sie es nieder

Wenn das Baby gut schläft, schlafen Sie auch gut. Zu wissen, was zu erwarten ist und sich auf den Erfolg vorzubereiten ist der Schlüssel zu einer guten Nachtruhe für die ganze Familie.