Gewichtsdecken

Eine gewichtete Decke ist eine schwere Decke, die etwa 10% Ihres Körpergewichts wiegt. Da die Decke schwerer ist als Ihre normale Bettdecke, wird mehr Druck auf Ihren Körper ausgeübt. Sie fühlen sich wie Sie dauerhaft umarmt werden.

Leidensdecke: Was ist es und warum sollten Sie es benutzen?

Aber warum sollten Sie das wollen?

Was sind die Vorteile einer gewichteten Decke?

Eine gewichtete Decke kann Ihnen helfen, besser zu schlafen, vor allem wenn Sie unter Stress, Angst, Unruhe oder Schlaflosigkeit leiden. Der Druck der Decke stimuliert ein Gefühl von Berührung (Oberflächensensation) und Muskeln und Gelenke (tiefes Gefühl), die die Produktion von Hormonen, die ein entspanntes und beruhigendes Gefühl geben, wie Serotonin und Melatonin stimuliert.

Eine gewichtete Decke kann auch andere Vorteile für Körper und Geist haben, wie:

Schmerzsymptome reduzieren, zum Beispiel durch Fibromyalgie oder Arthritis.
Verbesserung Ihrer Konzentration und Stimmung, durch die Senkung von Cortisol (das Stresshormon).
Unterstützung von Menschen mit Autismus, ADHD, PTSD oder Demenz, indem sie ein Gefühl von Sicherheit und Sicherheit schaffen.

Wie wählt man eine gewichtete Decke aus?

Wenn Sie eine gewichtete Decke kaufen möchten, gibt es ein paar Dinge, die Sie vorsichtig sein sollten:

Das Gewicht: eine gewichtete Decke sollte ungefähr 10% Von dir.Körpergewicht Gewicht. Wenn Sie Zweifel an dem richtigen Gewicht haben, dann halten Sie sich auf etwa 10 % Ihres Körpergewichts. Zu leicht ist nicht effektiv, zu schwer kann bedrückend sein.
Das Größe: Eine gewichtete Decke muss gut zu Ihrem Bett und Körper Es sollte nicht zu groß sein, denn dann ist das Gewicht an den Seiten verloren. Es sollte auch nicht zu klein sein, weil es nicht genug von Ihrem Körper zu decken. Eine gewichtete Decke ist in der Regel für eine Person, aber es gibt auch Doppeldecken verfügbar.
Das Material: eine gewichtete Decke muß bequem und Atemzüge Es sollte nicht zu heiß oder kalt für die Saison sein. Es gibt mehrere Materialien möglich, wie Baumwolle,Bambus,Vliesstoffe oder Polyester Einige Materialien sind hypoallergen oder antibakteriell Eine beschwerliche Decke hat in der Regel eine Füllung aus Glasperlen oder Kunststoffgranulat, die das Gewicht gewährleisten. Glasperle halten weniger Körperwärme als Kunststoffkörner.
Das Wartung: Eine gewichtete Decke sollte leicht zu waschen und trocknen. Einige der gewichteten Decken haben eine herausnehmbar Abdeckung Andere gewichtete Decken können ganz gewaschen werden, aber achten Sie auf das maximale Gewicht Ihrer Waschmaschine.

Wo kann man eine gewichtete Decke kaufen?

Es gibt mehrere Web-Shops, in denen Sie eine gewichtete Decke bestellen können. Ein Beispiel hierfür ist Homecarewebshop.be, wo Sie mehrere finden Tierart und Größen Sie können gewichtete Decken finden. Sie können aus verschiedenen Gewichten wählen, aus 2,5 kg bis 13 kg Die gewichteten Decken von Homecarewebshop.be haben eine Füllung aus Glasperlen und einen Baumwollbezug. Sie sind für beide geeignet Sommer wenn die Winter): "Die Geschichte der Welt.