Schlafwandeln in Kindern: Verständnis und Schutz

Schlafwandeln, auch als Somnambulismus bekannt, ist ein Phänomen, das in der Regel nicht schädlich ist, aber es ist wichtig, die Schlafumgebung so einzurichten, dass der Schlafwandler sich selbst nicht verletzen kann. Hier ist, was Sie über Schlafwandel und wie man damit umgeht wissen müssen.

Was ist schlafwandeln?

Schlafwandeln ist eine Parasomnie, ein Zustand, in dem abnormale Symptome oder Verhaltensweisen auftreten während des Schlafs. Es tritt im ersten Teil der Nacht, ein bis drei Stunden nach dem Schlaf, während des Stadiums der tiefen nicht-REM-Schlaf, und hat nichts mit Träumen zu tun.

Wie oft passiert das?

Schlafwandeln kann in jedem Alter auftreten, aber es betrifft Kinder zwischen vier und zwölf Jahren. Etwa 15 bis 20 Prozent der Kinder schlafen mindestens einmal, wobei Jungen häufiger betroffen als Mädchen. Es ist weniger häufig bei Erwachsenen, mit Schätzungen von 1 bis 4 Prozent.

Symptome des Schlafwandelns:

• Abortive Form: Die Person sitzt aufrecht im Bett und macht spannende Bewegungen.
• Manifest form: Die Schläferin steht auf und geht herum.
• Die Episoden dauern in der Regel nicht länger als 10 bis 15 Minuten und können sich manchmal in der gleichen Nacht wiederholen.
• Beim Schlafwandeln gibt es ein reduziertes Bewusstsein und der Schlafwandler reagiert kaum auf Reize aus der Umgebung.
• Der Schlafwandler erinnert sich normalerweise nicht an das Ereignis.

Ursachen des Schlafwandelns:

• Hereditäre Veranlagung spielt eine Rolle, mit zehn bis zwanzig Prozent der Schlafwandler, die Verwandte, die auch Schlafwanderer haben.
• Alter:Kinder schlafen tief, zeigen aber große Weichheit, die den Übergang vom tiefen Schlaf zum wachen Gehen beeinflussen kann.
• Umweltfaktoren wie Tagesstress, Veränderungen im Schlaf-Uhr-Rhythmus, Müdigkeit und Schlafmangel können eine Rolle spielen.
• Fieber kann bei Kindern, die darauf empfindlich reagieren, ein anregender Faktor sein.
• Alkohol oder Drogenkonsum und bestimmte Medikamente können Schlafwandeln provozieren.
• Menschen mit obstruktivem Schlaf-Apnoe-Syndrom können auch nächtliche Verwechslungs- und Orientierungsepisoden aufweisen, ähnlich wie Schlafwandeln.

Ist Schlafwandeln gefährlich?

Schlafwandeln ist in der Regel nicht schädlich, aber es ist wichtig, zu verhindern, dass der Schlafwandler sich selbst verletzt. Ein fester Schlafritual und sichere Schlafumgebung kann helfen, die Auswirkungen des Schlafwandlern zu reduzieren. Maßnahmen wie das Entfernen von Hindernissen, Schließen von Treppen und Türen, und mit Schutzmaßnahmen im Schlafzimmer können alle zur Sicherheit des Schlafwalkers beitragen. Es ist wichtig nicht, einen Schlafwandner zu wecken, sondern ihn leise ins Bett zu führen, um Schlafstörungen zu minimieren.