Durchschnittliches Übergangsalter
Um das Alter von 50 Jahren sind die meisten Frauen im Übergang. Ihr Menstruationszyklus beginnt zu variieren, bis er vollständig aufhört. Die hormonellen Schwankungen, die hier auftreten, insbesondere von Östrogen und Progesteron, sind sowohl für körperliche als auch psychische Beschwerden verantwortlich. Neben Hitzewallungen und Nachtschweiß können diese Schwankungen zu Reizbarkeit, Konzentrationsproblemen und Vergesslichkeit führen.
Weibliche Hormone und das Gehirn
Sowohl Männer als auch Frauen haben Östrogen und Progesteron in ihrem Körper, aber bei Frauen schwankt die Menge dieser Hormone während des Menstruationszyklus und sinkt drastisch während des Übergangs. Diese Hormone beeinflussen viele Prozesse in unserem Körper, einschließlich unserer Gehirne. Vor allem die Gehirnbereiche, die mit Gedächtnis, Emotionen, Herzfrequenz, Hunger, Körpertemperatur und Schlaf-Uhr-Rhythmus verbunden sind, sind empfindlich gegen Östrogene und Progesteron. Die Abnahme dieser Hormonen kann zu Symptomen wie Vergesslichkeit, Stimmungsschwankungen und Schlafprobleme führen
Östrogen und Gehirnzellen
Östrogene beeinflussen die Gehirnzellen auf unterschiedliche Weise, verändern die Aktivität der Neurotransmitter, die Substanzen, die Signale zwischen Gehirnzellen übertragen, und stimulieren das Nervenauswachsen bei gleichzeitiger Reduzierung des Zelltodes. Dies macht Östrogenen eine wichtige Rolle bei der Erhaltung Ihres Gehirns zu spielen.
Während des Überganges hört die Produktion von Östrogen in den Eierstöcken plötzlich auf. Dies verursacht unregelmäßige Hormonspiegel, was zu Stimmungsschwankungen wie plötzlichen Irritationen oder weinenden Duschen führt.
Vergessenheit während des Übergangs
Eine gemeinsame psychologische Beschwerde während des Übergangs ist Vergessenheit, ein Zeichen dafür, dass die kognitiven Funktionen des Gehirns abnehmend sind. Forschung hat gezeigt, dass Gedächtnisprobleme hauptsächlich in der ersten Phase nach der letzten Menstruationsperiode auftreten. Frauen im Übergang haben Schwierigkeiten, sich an neue Informationen zu erinnern, alte Erinnerungen und Kurzzeitgedächtnis zu finden. Gehirnbereiche, die für Gedächtnis und Lernen verantwortlich sind, enthalten viele Östrogenrezeptoren, aber es ist immer noch unklar, ob der Rückgang der Östrogene direkt für diese Beschwerden verantwortlich ist. Glücklicherweise verschwinden kognitive Probleme in der Regel
Wenn du verstehst, wie der Übergang dein Gehirn beeinflusst, kannst du besser mit den psychologischen und physischen Veränderungen umgehen, die diese Phase des Lebens mit sich bringt.
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