Begrenzte Planung und Organisation
Nicht ausreichend Schlaf hat sich bewährt Auswirkungen Sie kann den für die Exekutivfunktion verantwortlichen Hirnbereich vorübergehend schwächen, der unter anderem die Organisation, Planung, Problemlösung und Selbstregulierung regelt.
Dies kann dazu führen, dass müde Kinder ihre Schulmaterialien verlieren und wertvolle Zeit verschwenden. Außerdem können sie Schwierigkeiten haben, Prioritäten zu setzen und sich in einem angemessenen Tempo zu aktivieren.
Änderungen in Abstimmung und Verhalten
Kinder erleben schnell Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit Sie können keine Anzeichen von Schlaf zeigen.weniger Selbstbeherrschung und kann schneller sein frustriert Diese kürzere Sicherung kann dazu führen, dass die Hausaufgaben oder Tests aufgegeben werden, und im Zusammenspiel mit Gleichaltrigen können sie in Konfliktsituationen enden.
Fokus und Aufmerksamkeit reduziert
Forschung zeigt, dass Schlafentzug zu Gehirnwellen Wer sieht aus wie Kurze Schlafzyklen Dies erklärt, warum müde Schüler manchmal zu sein scheinen."Tagträume Kinder, die zu wenig schlafen, sind empfänglich für Ablenkungen, zeigen schlampige Fehler und finden es schwierig, sich auf die Schularbeit und Lehrerinstruktionen zu konzentrieren.
Folgen für Speicherfunktionen
Schlafentzug hat auch eine negative Auswirkung auf das Gedächtnis. Ein Gehirn, das unter Schlafentlassung leidet, hat Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren und neue Informationen zurückzuhalten, und es ist auch schwierig, langfristige Erinnerungen zu bilden und zu pflegen.
Kinder, die müde sind, arbeiten langsamer, weil es für sie schwierig ist, sich an kürzlich gehörte oder gelesene Informationen zu erinnern. Neu gelernter Staub kann sogar am nächsten Tag verblassen.
Die Bedeutung der ausreichend Schlafen Kinder können nicht genug gestresst werden, vor allem irritierende Kinder scheinen häufiger Probleme mit dem Schlafen zu haben.
Daher ist es wichtig, auf Schlafgewohnheiten und Bedürfnisse zu achten.
and then Add to Home Screen.
