Warum brennen wir so leicht während des Wintersports?
Die starke UV-Strahlung in den Bergen ist laut Dermatologe Koen Quint ein wichtiger Faktor. Die klare und saubere Luft verstärkt diese Strahlung, und der Schnee reflektiert rund 90% der UV-Bestrahlung, was die Sonneneinstrahlung erhöht. Obwohl dicke Kleidung schützt, bleibt das Gesicht frei. Die Kälte kann weniger bemerken, dass Ihre Haut brennt, und oft wird der Schaden erst am Abend bemerkt. Ein guter Gesichtsschutz ist daher unerlässlich.
Welcher Sonnenschutz ist am besten geeignet?
Koen Quint empfiehlt Sonnenschutz mit einem Sonnenschutzfaktor (SPF) von mindestens 30, vorzugsweise sogar 50. Außerdem ist es entscheidend, dass der Sonnenschutz einen UVA-Filter enthält, der vor schädlichen Auswirkungen von UVA Strahlung schützt. Ein guter Sonnenschutz, der solche Spezifikationen enthält, ist unerlässlich, um wirksam zu sein.
Wie oft musst du dein Gesicht einreiben?
Aufgrund der intensiven UV-Belastung in den Bergen ist es sehr wichtig, das Gesicht alle zwei Stunden neu zu mischen. Bequeme Sonnenschutzrohre, die Sie mitbringen können, sind ideal dafür. An bewölkten Tagen ist Schmierung unerlässlich, da sich das Wetter im Berg schnell ändern kann und die Sonne unerwartet erscheinen kann.
Besondere Sonnenschutzmittel für den Wintersport: Mehrwert?
Laut Koen Quint ist es wichtiger, dass der Sonnenschutz einen UVA-Filter und einen Sonnenschutzfaktor von 30+ hat. Spezielle Sonnenschutzmittel für den Wintersport sind nicht unbedingt notwendig. Die Wahl einer zuverlässigen Marke, die diese Kriterien erfüllt, macht den Unterschied. Es ist eine Frage der persönlichen Vorliebe und des Experimentierens, um festzustellen, welche Sonnenschutzschicht am besten zu Ihnen passt.
Sonstige Hautpflege in den Bergen
Wichtig ist neben Sonnenschutz auch der Schutz der Augen. Eine Skibrille mit UVA und UVB-resistenten Gläsern ist notwendig. Lippen sollten mit einem UVA-Filter und UV B-Filter (SPF 30+) geschützt werden, da Hautkrebs auf den Lippen oft einen aggressiven Kurs hat. Sorgfältiger Schutz aller ausgesetzten Haut und empfindlicher Bereiche ist für ein gesundes und sicheres Wintersporterlebnis unerlässlich.
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