Morgen oder Abend Person? Dies ist, was es über Ihre Persönlichkeit sagt

Was bestimmt, ob Sie ein Morgen- oder Abendmensch sind?

Die Unterscheidung zwischen Morgen- und Abendmenschen wird durch den zirkadianischen Rhythmus beeinflusst, den biologischen Rhythmus, der täglich zurückkehrt. Gene regulieren diesen Rhythmus, bestimmen die Produktion von Proteinen, Hormonen und anderen Signalstoffen und schaffen so Unterschiede zwischen Morgen und Abend.

Neben genetischen Faktoren spielt auch die Umwelt eine Rolle in diesem biologischen Rhythmus. Faktoren wie Licht, Sport, Essen und Klang können die Vorliebe für Morgen oder Abend beeinflussen.

Was sagt das über Ihre Persönlichkeit aus?

Morgen:

1. Strukturiert und organisiert: Morgens sind Menschen oft produktiver und am frühen Morgen organisiert, gedeihen in einem strukturierten Umfeld.
2. Optimistisch: Sie zeigen eine optimistische Sicht des Lebens durch den frühen Anfang des Tages, die ihnen ein Gefühl der Kontrolle gibt.
3. Verantwortlich: Die Einhaltung von Terminen und Fristen sind die produktivsten am Morgen.

Abendliche Menschen:

1. Kreativ: Abendliche Menschen blühen oft in den späten Stunden, wenn sie Inspiration haben, und das ist gut für ihren kreativen Ausdruck.
2. Unabhängig: Manchmal als unabhängig, tun Sie, was sie wollen, wann immer sie wollen.
3. Geeignet für Abend- und Nachtschichten: Sie sind aktiver und wachsamer in der Nacht und am Abend, was sie für Abend- oder Nachtschichten geeignet macht.

Ein guter Morgen setzt den Ton für den Rest des Tages

Die Forschungen zeigen, dass Morgenmenschen nicht nur glücklicher, sondern auch gesünder sind. Sie nehmen sich öfter Zeit für ein nahrhaftes Frühstück, sind aktiver in häuslichen Aufgaben, Sport oder sozialen Interaktionen. Sie sind besser ausgestattet nach dem Aufwachen und erleben weniger oft eine Morgenstimmung. Abendliche Menschen wachen weniger frisch, oft überspringen Frühstück und oft leiden am Morgen Humor.

Probleme Blöcke und Zutaten für einen erfolgreichen Morgen

Mehr als ein Drittel der Befragten wollen ihre Morgen-Routine ändern. Inspirierte Gewohnheiten wie Snoozes machen Veränderung schwierig. Erfolgreiche Morgen enthalten Zutaten wie Kaffee, gutes Frühstück, keine Eile, einen stetigen Rhythmus, kein Stress, ein Gefühl der Ruhe, und Zeit für Entspannung und Hobbys.

Ganz gleich, ob Sie morgens oder abends sind, bewusste Entscheidungen in Ihrer Morgen-Routine haben einen positiven Einfluss auf Ihre Gesundheit, Wohlbefinden und Glück. Eine gesunde Morgen-routine trägt zu einem positiven Start des Tages, die für einen erfolgreichen und befriedigenden Tag entscheidend ist.