Wenn Sie bemerken, dass Ihr Kind wegen der Hitze Probleme beim Schlafen hat, hier sind einige Tipps, um den Schlaf zu optimieren, besonders während der heißen Sommermonate oder Reisen zu warmen Destinationen:
- Baumwolle auswählen: Verwenden Sie Baumwoll-Blätter, Schlafsäcke und Schlafsäcke, weil diese Materialien viel weniger Wärme als synthetische Stoffe halten. Für Babys kann nur eine Windel genug sein, um sie bequem zu halten.
- Abkühlen vor dem Schlafengehen: Geben Sie Ihrem Kind eine lauwarme Dusche oder ein Kühlbad vor dem Schlafengehen. Eine lukegarish Flasche statt einer Warm kann auch dazu beitragen, die Körpertemperatur zu senken.
- Eine Brise erzeugen: Öffnen Sie zwei Fenster oder Türen einander gegenüber am Abend, um eine Luftströmung zu schaffen. Warten Sie, bis die Sonne gegangen ist, um Wärmeübertragung zu verhindern.
- Kühlelemente verwenden: Legen Sie ein Kühlelement aus dem Gefrierschrank in einem Tuch mit Ihrem Kind im Bett verpackt. Ein Eiskalt Kirsche Grube Kissen oder eine coole Packung für Verletzungen können auch für Beleuchtung sorgen.
- Ausreichende Flüssigkeitszufuhr: Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind während des Tages genug trinkt. Fühlen Sie sich frei, eine zusätzliche Flasche Wasser zu geben. Dies verhindert, dass sie durstig in der Nacht und möglicherweise Kopfschmerzen haben.
- Kühlmatten: Kühlmatten, die normalerweise für Haustiere verwendet werden, können auch unter dem Bett in einem Kinderbett platziert werden, um die Temperatur zu senken.
- Coole Lieblings-Umarmungen: Wenn Ihr Kind eine Lieblingsumarmung hat, sollten Sie es vor dem Schlafengehen in den Gefrierschrank stellen. Dies kann helfen, etwas Abkühlung zu bieten, wenn sie im Bett sind.
Mit diesen Tipps können Sie die Schlafbedingungen für Ihr Kind bei heißem Wetter verbessern, so dass sie bequemer schlafen und besser ruhen können.
and then Add to Home Screen.
