- Ausgewogene Erkrankungen, Muskelkraft, Bewegung und/oder Mobilität: Diese Faktoren beeinflussen die für die tägliche Bewegung erforderliche posturale Kontrolle. Ein Trainingsprogramm, das von einem medizinischen Fachpersonal begleitet wird, kann sowohl einzeln als auch in der Gruppe helfen.
- Kognitive Erkrankungen: Dementia, Delirium und Depression erhöhen das Risiko eines Rückgangs. Die Behandlung dieser Erkrankungen ist wichtig, aber nicht immer möglich. Fallpräventionsstrategien sollten an ältere Menschen mit kognitiven Beeinträchtigungen angepasst werden.
- Sehstörungen: Regelmäßige Augenkontrollen, die Verwendung von benutzerdefinierten Gläsern und Umweltanpassungen können das Risiko verringern.
- Niedriger Blutdruck oder plötzlicher Blutdruckabfall nach Rekuperation (orthostatische Hypotonie): Diskutieren Sie Schwindel mit dem GP, vermeiden Sie schnelle Veränderungen in der Körperposition und nehmen Sie ausreichend Feuchtigkeit und Salz.
- Valangst: Übungsprogramme und Aktivitäten wie Tai Chi kann Angst zu reduzieren, aber langfristige Effekte sind nicht immer bewiesen.
- Schmerzen: Die Behandlung von Schmerzsymptomen, einschließlich Fußproblemen, kann das Risiko eines Sturzes verringern.
- Harninkontinenz: Die Behandlung von Grundfaktoren wie Harnwegsinfektionen und die Verwendung eines Toilettensitzes kann helfen.
- Geringer Vitamin D-Gehalt: Zuschläge werden für ältere und benachteiligte ältere Menschen empfohlen.
- Risikoverhalten: Risikoverhalten bei täglichen Aktivitäten erhöht das Risiko des Rückgangs.
- Alter: Alterung erhöht das Risiko eines Rückgangs aufgrund physischer Verschlechterung und Multimorbidität.
- Herbstgeschichte: Ältere Menschen, die zuvor gefallen sind, haben ein höheres Risiko, wieder zu fallen.
- Medizin: Diskutieren Sie die Verwendung von Medikamenten mit dem GP, um das Risiko des Sturzes zu verringern.
- Unsichere Umgebung: Entfernen Sie Hindernisse und machen Sie die Umwelt sicherer, zum Beispiel durch gute Beleuchtung und feste Griffe.
- Nicht adaptierte Schuhe: Tragen Sie Schuhe mit einer stabilen, flachen Sohle und vermeiden Sie hohe Absätze.
- Untergewicht (niedriger BMI): Ein niedriger BMI kann das Risiko eines Rückgangs aufgrund einer verminderten Muskelstärke und Osteoporose erhöhen.
- Schlafstörungen: Die zugrunde liegenden Ursachen von Schlafstörungen behandeln, um das Risiko eines Sturzes zu verringern.
- Osteoporose Die geringe Knochendichte erhöht das Risiko von Fallfrakturen.
- Alkohol: Begrenzung des Alkoholkonsums aufgrund möglicher negativer Auswirkungen auf die Wahrnehmung und das Gleichgewicht, obwohl er nicht als wichtiger Risikofaktor gemäß den Leitlinien angesehen wird.
Die Ermittlung und Bewältigung dieser Risikofaktoren kann das Risiko eines Rückgangs bei älteren Menschen erheblich verringern.
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